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月经过后吃什么食物补血？这几种食物赶快码起来
女性在经期流失了很多的营养和血液。也正是因为失血过多，因而容易引起贫血的现象。所以想要预防贫血，女性朋友在经期需要适当地给自身补补血。但其实最好的补血时期不是在月经期间，而是在月经过后。那么，月经过后吃什么食物补血?
1、猪肝
猪肝中含有丰富的铁质，可以起到补血的作用，因此女性朋友可以在月经走后，吃猪肝来补血。多吃猪肝还能预防缺铁性贫血。
2、鸡肉
鸡肉是温性的食物，而且有很多补益的作用。女性在月经结束后可以吃些鸡肉，来补充身体所需的营养。
3、阿胶
阿胶也是一款补血的食物，而且阿胶具有美容养颜的功效。女性在月经走后食用阿胶，补血效果很好。
4、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素，其实菠菜中也有铁质，因此，女性朋友在月经过后食用菠菜，也可以预防缺铁性贫血。
月经走后补血食谱推荐
1、桂圆阿胶红枣粥
准备材料：桂圆、阿胶、红枣、大米、白酒
做法：先将大米淘洗干净，然后放在水中浸泡;阿胶和白酒放入碗中，再倒入开水搅拌溶解;
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