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鱿鱼不能和什么一起吃？和这些食物一起食用加重消化负担
鱿鱼是常见的海鲜，是很多人喜欢吃的水产，那么爱吃鱿鱼的你知道它有哪些营养价值及功效吗?还有鱿鱼不能和什么一起吃?下面一起来了解下。
鱿鱼的营养价值及功效
1、营养价值
鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，同时不仅含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素，还含有丰富的dha、epa等高度不饱和脂肪酸和较高含量的牛磺酸。具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。
2、功效作用
(1)鱿鱼富含蛋白质和氨基酸，尤其是牛磺酸，食用可以补充人体蛋白质、牛磺酸，从而抑制次氯酸对人体白细胞的伤害作用，有助于提高机体免疫力。
(2)鱿鱼中含有多肽和硒元素等抗癌抗肿瘤成分，能与体内重金属有毒离子、有毒化合物和致癌物结合并排出体外。平时常吃鱿鱼，有抗癌抗肿瘤的功效。
(3)鱿鱼中含有大量的铁质和钙质以及促进人体吸收钙质的磷质，人体进食后能为人体补铁补钙，具有补血健骨的功效。
(4)鱿鱼中含有多种氨基酸，尤其富含牛磺酸。平时常吃鱿鱼，有助于
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