家常菜菜谱 做法大全

苦瓜减肥

发布时间:2020-06-11 │
1

苦瓜减肥真的有效吗?减肥途中需要注意哪些事项

苦瓜减肥
苦瓜怎么吃减肥

到了夏天大家都会吃苦瓜,它能够降火,但是大家知道吗苦瓜的减肥效果也是很好的,今天为大家推荐一些苦瓜的减肥食谱,按照这些食谱吃一周一定能够瘦5斤。

一、苦瓜减肥食谱

1,苦瓜汁是非常营养的瘦身饮料,而且更加容易被人体吸收。不过问题是,苦瓜汁确实很难下咽,需要鼓足勇气才能把它们全部喝完。不过相信这对爱美的姑娘们也算不得什么,而且实在受不了,也可以在榨汁的时候加入一点奇异果或者是小番茄等同于具有减肥功效的水果帮助调味,记得榨汁后剩下的渣滓也可以一起吃掉。

2,海带不但可以帮助瘦身,而且还有丰胸的效果。用苦瓜凉拌海带,口感清爽又减肥。首先把海带在水中浸泡,然后沥干备用,接着把苦瓜洗净,把籽剔出来,然后切成细片放入碗中,撒上一些盐搅拌,最后吧多余的水分全部倒掉。最后把海带芽放入碗中一起搅拌,再放入少许的酱油调味,喜欢辣味的话可以撒上一点辣椒末。

3,芹菜中含有丰富的膳食纤维,和苦瓜搭配对于排毒清肠非常的有帮

查看详情>>
2

苦瓜减肥是真的有作用吗?这些方法让你的苦瓜不苦还有效

苦瓜不哭
苦瓜减肥

今天小编想和大家一起来聊一聊有关于苦瓜的一些吃法以及大家们在食用苦瓜的时候应该注意的一些事情。

苦瓜的吃法其实有很多种的,可以生吃也可以煮了吃,甚至可以炸了吃。吃法有很多种,但是不同类型的人有适合不同的吃法。小编家里呢,一般是用煮的方式来食用的。不过就算是已经焯过几次水,可是苦瓜它本身的苦味就算是用水多焯几次,好像也是不能够减轻它本身的苦味的。虽然大家都知道,苦瓜是含有很多很高的营养价值的,但是即使是含有很高的营养价值,还是有很多人没办法去接受它本身带有的苦味。其实这个时候,可以考虑适当的加一些调味料,来分散下苦瓜它本身带有的苦味。比如说用水焯掉了以后,可以再过一趟冷水,这样的话会让苦瓜吃起来感觉脆脆的,口感会更好一点。还有就是如果可以再加一点糖凉拌下,可以综合下苦瓜本身带有的苦味。这样一来就会比较好吃下去了。

而且相信苦瓜还有一大功效应该也是很多人都知道的吧,一说起苦瓜,小编觉得除了苦瓜它本

查看详情>>