家常菜菜谱 做法大全
洋葱有什么养生功效？对老年人是福利蔬菜
洋葱是很不错的一种食物，在平时很多人都爱吃洋葱，这样对我们健康是非常有好处的一种蔬菜，在平时很多人都爱吃洋葱，能对我们健康有所帮助，是非常健康的养生食物，那么具体我们吃洋葱有哪些好处，下面就让我们一起看看吃洋葱的食疗功效有哪些。
防止老化
大家选择吃洋葱很不错，首先我们吃洋葱可以帮助大家起到延缓衰老效果的，特别是蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的age物质，洋葱可控制血糖，间接预防age生成，防止老化。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化，对中老年人来说洋葱是很适合吃的。
降低血糖
同时我们吃洋葱还可以帮助大家促进血管健康，特别是我们可以把洋葱当成抗糖尿病药食用。根据降低血糖临床试验，洋葱的确具有80%的效果，同时不会引起低血糖状态，这样对我们保护血管健康是非常有意义的，同时洋葱也是安全又有效的抗糖尿食品，所以我们推荐大家去吃洋葱来养生。
改善便秘
除了上面介绍的做法
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