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西红柿的营养

发布时间:2020-06-10 │
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这四大吃西红柿的好处,看完你还不心动吗?

吃西红柿的好处
西红柿的营养

西红柿,相信大家对于它是再熟悉不过的了,西红柿炒蛋也是餐桌上我们常看到的一道美食,很多人都喜欢吃。那么,对于西红柿具体的营养价值和功效以及吃西红柿对我们身体有什么样的好处,下面就来跟大家科普一下这方面的知识。

西红柿的营养成分

营养成分上,西红柿富含各种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分,每100克西红柿中就含有维生素c5mg、维生素a192ug,镁12mg、磷22mg,此外还含有胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等人体所需营养成分。

营养价值

西红柿含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。

番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

西红柿中的维c,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血

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西红柿的营养价值有哪些?食用西红柿需要哪些问题

西红柿
西红柿的营养
西红柿的营养价值

西红柿作为我们生活中常见的蔬菜,也有一些人作为水果食用,可以说是人见人爱、老少皆宜,因为其还富含茄红素,能对抗紫外线,所以在白领中也格外受欢迎,那么具体来看,西红柿有哪些营养价值呢?是不是像大家一贯认为的:所有人都可以吃西红柿,西红柿没有不利影响呢?

西红柿有哪些营养价值?

西红柿具有很高的营养价值,含有丰富的胡萝卜素、维生素c和b,有促进健胃消化、夏季消暑等有好处,常见的营养价值如下所言:

一是帮助消化,抑菌利尿。西红柿含有的维生素、矿物质这些微量元素有助于帮助胃部消化食物,同时还有利尿抑菌效果,有效预防前列腺炎症,对直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌的发病概率能有一定控制作用,更重要的是对“癌症之王”——胰腺癌也有效果。

二是具有抗氧化、美容功效。西红柿含有的一种肽,能减慢皮肤细胞衰老速度;西红柿红素的抗氧化作用,能从肌肤底层发挥作用,消除自由基,增加细胞活性;西红柿红素还能补救紫外线对肌肤的伤害,

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