2021二十四节气表
立夏喝什么？这样防暑解热更健康
在中医看来，不同的食材就有不同的功效，对人体有不同的养生保健作用，喝茶养生也要根据季节来选择不同的食材，那么，春夏之交喝什么好、立夏喝什么养生呢？
立夏养生要多注意以下几个原则：益气养阴，健脾除湿，清热解暑，五脏并调。一般选用西洋参、太子参、石斛、玉竹、黄精、山药等平和滋阴之品;健脾多选用芳香淡渗之品，如茯苓、白术、薏苡仁、莲子、白扁豆等;清热解暑应选用辛凉发散或甘寒之品，如菊花、金银花、荷叶、竹叶、莲子芯、薄荷等，所谓“夏宜用 浮”，以达到合理养夏。可以从饮出发养生，如果从预防出发，建议一周1-2次即可。
饮以防暑
1.三黄饮
主要原料：黄豆、黄瓜、蜂蜜
制作方法：先将黄豆煮至半熟，入黄瓜煮烂，后加入蜂蜜即可。
功效：清热解暑，并治疗咽喉干痛。
2.三豆饮
主要原料：绿豆、赤小豆、白扁豆
制作方法：三种豆子下锅，加水煮烂即可，引用浓汁。
功效：清热解暑、利水健脾。适用于暑湿吐泻。
3.三白饮
主
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