备孕怀孕 排卵期怎么算
记录基础体温可以预测排卵期，轻松提高备孕率
如果想提高怀孕成功的概率，了解和掌握自己的排卵期是非常重要的。虽然计算排卵期的方法很多(推荐：怎样计算排卵期?看看排卵期计算的六大方法)。但是女性可以通过绘制自己的基础体温表和观察宫颈粘液来了解自己的排卵期，这是一种更自然的方法。
什么是基础体温?
基础体温就是早晨刚醒来时的体温。在起床做任何事之前，记得拿出基础体温计(可以在药店里买到)放进嘴里。(在每天早晨同一时间醒来，对测量体温非常重要。)基础体温计能够显示体温的细微变化，这一点是普通体温计无法做到的。大多数基础体温计都会附带一张体温表格。也可以多复制几份表格，因为有可能要花上几个月时间进行记录才能怀孕。
基础体温如何预测排卵期
女性基础体温在排卵前基本上是在36.2～36.5℃之间。在排卵后的两三天内，由于荷尔蒙的变化，女性的基础体温会升高0.27～0.8℃，这种情况至少会一直持续到下次月经来潮时。有可能在连续的记录中你会发现自己的基础体温
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