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教您如何计算预产期
预产期期间当心这6件事，保证宝宝顺利生产
一、饮食要求多样化
孕后期，由于胎儿的发育速度加快，需要储备一定量的营养素。因此，此时期的准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，孕后期的准妈妈由于子宫的快速增长压迫胃部，使其食量减少，可采取“少食多餐”的饮食方式，每日可增至5餐以上。
准妈妈的饮食食物应多种多样，保证营养的丰富。切勿大量进补，以免过度肥胖，巨大儿的发生(孕妇在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。
二、性生活要节制
进入妊娠后期后，夫妻间应尽可能停止性生活，以免胎儿发生意外。若一定要有性生活，必须节制，并注意体位，还要控制兴盛的频率和时间，动作宜轻柔，可采用丈夫从背后抱住妻子的后侧位。
另外，有自然流产和习惯性流产史的孕妇，整个孕期都应避免性交。
三、保持正确的活动姿势
到了怀孕后期，孕妇的日常行为都会受到胎儿的影响，为了保证宝宝的健康成长和孕妇自身的安全，怀孕后，准妈妈应注意保持正确的姿势。
下楼时，要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。
上楼时，拉住楼梯的扶手，借助手臂的力量来减轻腿部的负担。
平时行走时，应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走。
坐下时，最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。
起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。
站立时，背部要舒展、挺直，使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，并受到这些部位的支撑，这样可以防止背痛。
做家务时，不要过分弯腰曲背，应以蹲低或跪着的姿势来代替直接弯腰，然后缓慢的起身。
拿高处物品时，千万不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，最好请在家中的亲人帮助。
四、睡眠的姿势
睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，特别是到妊娠晚期，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响宝宝的发育。专家认为“左侧卧位”是孕妇的最佳睡眠姿势。
当孕妇起床时，要缓慢有序地去进行，避免腹部肌肉紧张。如果你原来的睡姿是仰卧的，先要在床上转动身体变为侧身，肩部前倾、屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，移向床边并坐起来。
五、下肢水肿
孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。
对策
正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。
尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。
坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。
把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。
如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。
吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。
六、不规则的肚子痛
在孕期的最后一个月，偶尔会感觉到肚子痛。这就是宫缩吗...
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预产期期间，做到这几项让你顺利迎接宝宝到来
预产期可以提醒孕妇胎儿安全出生的时间范围，但由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以预产期只是一个重要的参考指标。那么，到了预产期要注意哪些事项呢?
到了预产期要注意哪些事项
1、每天注意胎动，如果宝宝不动，你要走走，或换姿势，或轻轻拍拍肚皮，如果还是不动就要尽快就医。
2、如果你要顺产，就要多散步，多爬楼梯，建议饭后去逛大卖场，逛久一点，又有空调不会热。
3、如果发现破水(就是突然尿出来，忍都忍不住)或三~五分钟的规则产痛(像痛经一样)，需马上就医。
4、你需要买的东西：束缚带，产垫，特大号卫生巾，洗漱用品，挤奶器和防溢乳垫，125ml的奶瓶(如果要喂母乳)，宝宝的纱布衣，包巾(如果医院不提供奶粉，就要自己准备)
因为每个医院提供的东西都不一样，所以需要向医院咨询一下，其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买。
预产期到了还没生怎么办
绝大多数孕妇都会遭遇到这个情况，预产期过了宝宝还是没动静。如果超过预产期怎么办?其实，在预产期前后两周内分娩，都属正常。如怀孕24～36周间出生视为早产(早期产)，在42周以后出生，则为逾期产(过期产)。
但孕妇已经过了预产期，却还未没出现分娩征兆，必须注意以下几点：
1.不要过于紧张，要注意胎动情况。一旦胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次或胎动减弱，则需马上到医院作进一步检查，医生会根据情况决定分娩时机。
2.继续进行产检，并把孕早期的检查(如b超、验血、妊娠试验等)结果及胎动出现的时间、结果给医生，让医生给你再次核对孕周。
3.加强产前检查，缩短检查间隔时间，随时与医生取得联系，告知宫内胎动情况，同时b超随访羊水量。如果无异常，可在密切监护下继续妊娠。
如果预产期推迟到14天后，达到临床所谓过期妊娠时，由于部分孕妇的胎盘会出现老化、胎儿会出现缺氧窒息，所以对孩子的危害较大，应及时到医院采取措施。
预产期的计算方法 (1)根据末次月经计算：
末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数;天数加7，为预产期日。
(2)根据胎动日期计算：
如记不清末次月经日期，可依据胎动日期来推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。
(3)根据基础体温曲线计算：
将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。
(4)根据b超检查推算：
医生做b超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期(此方法大多作为医生b超检查诊断应用)。
(5)从孕吐开始的时间推算：
反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。
(6)根据子宫底高度大致估计
如果末次月经日期记不清，可以按子宫底高度大致估计预产期。妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中(耻上24-25厘米);妊娠十个月末，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，...
查看详情>>如何防止预产期的6大意外？准妈妈应该学会的应对措施
临近预产期的时候，准妈妈的心更加紧张了，生怕出现分娩意外情况。因此，作为待产期的准妈妈以及家人们，都要特别的留心，在最后的关键时刻，保护好妈妈和宝宝的安全。以下总结六种危险情况，妈咪要多加防范，做好心理准备，安全分娩，以最轻松的心情来迎接新生命的到来。
01
羊水污染
羊水对于胎宝宝的保护作用不言而喻，但是，羊水也有可能出现异常的现象。当胎儿宫内缺氧时可以造成肠部蠕动亢进，排出胎便，进入羊水，使羊水污染。
【应对措施】
医生可以通过胎心监护仪监测胎儿的心率变化，并根据胎儿羊水的性状，污染程度，决定分娩时机。如果宫口开大，短时间可以分娩，医生就会促进宫缩，必要时采取胎头吸引或产钳助产。如果羊水重度污染，胎儿严重缺氧，医生会果断决定剖宫产，使胎儿以最短的时间迅速脱离恶劣的环境。
02
羊水栓塞
注意!注意!注意!羊水栓塞一旦发生，产妇的死亡率非常高。多数羊水栓塞病例在发病时会出现一些前期征兆，如寒颤、烦躁、咳嗽、气急、呕吐等。如果产妇出现这些症状就要引起注意!
【应对措施】
羊水栓塞是无法准确预测的，但产妇可以通过一些积极的措施，如定时做产前检查，及早发现妊娠高血压症等并发症，一旦有高血压、水肿和蛋白尿症状，应积极进行治疗;高龄、早产产妇，尤其是胎膜早破、子宫体或子宫颈发育不良的产妇易发生羊水栓塞，要积极配合医生提早做出处理。
03
胎膜早破
胎膜早破是常见的分娩并发症之一。一旦破裂，子宫内部与外界就是畅通无阻了，外部细菌可以经阴道上行感染，有可能出现宫内炎症。
【应对措施】
一旦发现胎膜早破，必须立即送往医院，在路途中抬高准妈妈的臀位、横位，以防脐带脱垂，同时，严密观察羊水性状及胎心情况，防止胎儿窘迫的发生。
04
宫缩乏力
在生产过程中，子宫收缩逐渐增强，收缩时间变长，间隔时间变短，强有力的宫缩促使分娩继续进行。但是某些准妈妈的宫缩情况刚好相反，反而随着产程而减弱，这种状况被称作宫缩乏力。
【应对措施】
分娩之时，产妇要树立信心，听从医生和助产士的指导，解除心理压力，这样才能够使宫缩协调而迅速分娩。但如果准妈妈的宫缩反应一直很微弱，则可以用宫缩剂加强宫缩。
05
胎盘早剥
当胎盘提前从子宫壁剥离的时候，准妈妈腹部会有强烈的疼痛感，并且伴随大出血症状，直接威胁胎儿和母亲的性命。
【应对措施】
胎盘提前剥落，准妈妈必须进行急诊手术。如果胎盘剥落是发生在临产前，医生通常会立即进行剖宫产。
06
脐带异常
脐带异常的情况有多种，如脐带隐形脱垂，是指脐带到达胎儿先露部前方而受到压迫;如脐带脱垂，是指胎膜已破，脐带进一步脱出于胎先露的下方，经宫颈进入阴道内，甚至经阴道显露于外阴部;而脐带缠绕，是指脐带缠绕于胎儿颈部和身体的状态，胎儿娩出时脐带可能会受到拉扯或压迫。最严重的情况，是指脐带结节，如果结节太紧，就会妨碍血液循环，容易发生胎死宫内。
【应对措施】
对于不同的脐带异常情况，医生会选择不同的处理方式。如脐带隐形脱垂和脐带脱垂...
查看详情>>临近预产期该注意什么？预产期不能做的几件事情
十月怀胎，进入了行动更加不便的孕晚期，转眼又临近预产期，胎宝宝随时会出生，与胎宝见面的日子也越来越近啦。
这时候，孕妈妈期待兴奋的心情中也伴随着难以掩饰的紧张。尤其是预产期的前一周，有些事情一定不能做。
这些事情一定不要做
1、过于焦虑和紧张
整个孕期里，孕妈妈肯定听过看过关于分娩疼痛的事例分享。临近预产期，开始心情不佳、敏感度增高，焦虑不安起来，怕这怕那。每天都处于焦虑的心情，对睡眠影响很大，失眠变成常态。担心害怕的心情是正常的，但孕妈妈要相信医生、相信自己，不应过度焦虑。
2、出远门或回老家生产
有的孕妈妈选择在预产期的前一周才开始休产假。临近预产期休假期，建议在家待产。但也有孕妈妈，选择在这时回老家，又或者出门散心。事实上，这两种情况都不可取。如果宝宝在你外出的途中就突然发动了，而你没有做好准备，对自己和宝宝来说都很危险。
接近预产期的孕妇尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。
3、忍不住的性生活
临产前绝对禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。
4、害怕变胖而节食
有的准妈妈担心自己吃太多变胖不利于产后减肥，因此临近预产期这段时间开始有意识地节食。
分娩是一项需要体力的活，需要提前储备能量，到时候才有力气顺产。不过，你要减少甜食等高热量食物的摄入，保持科学饮食。分娩前一周，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。
这些事项要提前做
这个时间里，除了检查待产包以及必要证件是否准备好外，孕妈妈还时刻留意身体发布的信号。
1、下腹疼痛并伴有下坠感
这种感觉就好象胎儿要掉下来一样，这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。这种情况多发生在分娩前的一周或数小时。
2、见红
见红是指临产前阴道分泌物增加，可能是红色或者是褐色，一般在临产前48小时之内出现，也有个别孕妈在临产前一周左右就会出现。
一般“见红”后还需1-2日或更长时间才可能临产，如没有出现有规律的子宫收缩则不要急于入院，可在家观察.不要过度操劳，避免剧烈运动。如果流出鲜血超过了平时的月经量并伴有腹痛，就要及时入院就诊。
3、出现周期性阵痛
阵痛是宝宝快生的最明显标志!阵痛是指出现有规律、间隔的宫缩。
阵痛一般会这样：越来越强、次数不断增多，宫缩时间变长、间隔变短。大部分会出现在腹部下方疼痛，但是会扩散到背部下方，一般会出现见红。
阵痛开始时，可以先在家中休息，羊水未破的话，可以先洗个澡或者吃点零食。当阵痛非常强力，引起了腹痛或腰酸的感觉，并且持续时间达半分钟或以上时，无论是否见红或破水，都要及时入院。
4、羊水破裂
羊水破裂就是在临产前宫颈口开的时候，胎膜会破裂，从而羊水会流出来。有的孕妈会先出现宫缩的感觉才破水，也有的先破水再宫缩。但是，只要出现了羊水破裂，都不要大意，要立刻去医院待产。
分娩是成为妈妈的必经之路。相信自己，相信医生很重要，在产前做好准备，分娩过程听医生指导，就能顺利生下...
查看详情>>孕妈预产期怎么护理？需要注意什么
临近预产期，胎儿即将出生，孕妇要注意适当运动，以利于顺产;提前准备好待产包，以避免在孩子在预产期前出生自己却没有做好产前准备;如果出现见红、破水等产前征兆，需要马上到医院待产。此外，预产期前孕妇还需注意饮食，才能有利于分娩。
1、注意胎动
每天注意胎动，如果宝宝不动，你要多走走，或换姿势，或轻轻拍拍肚皮，看看宝宝有没有动动，如果还是不动就要尽快到医院检查了。
2、多散步多爬楼梯
如果要顺产，就要多散步，多爬楼梯，建议饭后去逛大卖场，逛久一点，又有空调不会热，但要注意安全，尽量选择人少的时间去逛，以免发生意外;也可以选择到花园逛逛，呼吸清新空气，对胎宝宝也有好处。
3、破水需马上就医
如果孕妈妈发现破水(就是突然尿出来，忍都忍不住的情况)，或每隔3—5分钟的规则产痛(像痛经一样)，就需马上到医院准备待产，因为宝宝有可能已经在肚子里待不住，要马上出来和你见面了哦。
4、准备好待产包
你需要买的东西：束缚带，产垫，特大号卫生巾，洗漱用品，挤奶器和防溢乳垫，125ml的奶瓶(如果要喂母乳)，宝宝的纱布衣，包巾(如果医院不提供奶粉，就要自己准备)。因为每个医院提供的东西都不一样，所以需要向医院咨询一下，其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买。
查看详情>>预产期快到了，如何预防宝宝出生后会长痱子？
为了预防新生儿长痱子，做好生活护理很重要。
在穿衣上，我们建议给宝宝选择棉质的、柔软的、宽松的衣服，便于吸汗和汗液蒸发，减少痱子的发生。另外，如果夏天要带宝宝出门，要注意选择适宜的出门时间，尽量避免让宝宝在阳光直射及高温、高热的环境中活动，以免宝宝出汗增多却护理不及时诱发痱子。还要提醒妈妈的是，夏天炎热，往往需要开空调降低室温，对预防宝宝长痱子很有帮助，但是不要忘记需定期开窗通风换气。另外还要注意的是，在空调环境下，人的皮肤会变得干燥。如果长时间把宝宝放在空调环境中，在遇到室外高温时，宝宝反而更容易长痱子。因此要注意给宝宝做好皮肤保湿工作，比如使用婴儿润肤霜，同时要注意室内室外温差不能太大。
妈妈注意事项：
1.每天注意胎动,如果宝宝不动,你要走走,或换姿势,或轻轻拍拍肚皮,如果还是不动就要尽快就医。
2.如果你要顺产,就要多散步,多爬楼梯,建议饭后去公园安静处散散步,不要去超市一类人多的地方,那样氧气稀薄,对宝宝不好。
3.如果发现破水(就是突然尿出来,忍都忍不住)或三~五分钟的规则产痛(像痛经一样),需马上就医。
4.你需要买的东西:束缚带,产垫,特大号卫生巾,洗漱用品,挤奶器和防溢乳。
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