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眼睛干涩怎么改善？学会这些方法追剧不再烦恼
现代人每天都离不开电子产品，长期盯着电子产品眼睛容易疲劳干涩，或者佩戴隐形眼镜的妹子，也会更加容易眼干，除了改善干燥环境，还有哪些方法能改善眼干呢，下面小编带大家来看一下眼睛干涩怎么改善
眼睛干涩怎么改善
追完璎珞追如懿，每天熬夜看手机，如懿还没成为皇后你眼睛已经干到爆!频繁戴隐形眼镜、长期盯3c产品加上冷气房一直除湿都是眼干原因，如果你点人工泪液一样很快又干涩，快来看医生的眼睛保湿教学，简单几招就能做到!(但建议先到诊所诊断眼干原因，再对症下药喔)
1、你缺油!清除堵住眼睑的油脂
眼泪最表层1/10是油脂，可以防止泪水蒸发。油脂是由眼皮内的「麦氏腺」分泌，开口在眼睑边缘。当眼睑被多余油分、皮屑堵塞，油无法好好排出来混入泪液，就会让眼泪蒸散光光。所以疏通油脂分泌，对干眼大有帮助!
(1)棉花棒清理眼睑
婴儿洗发精加干净水稀释10~20倍，用干净棉花棒沾取后清理眼睑。也可找眼睑专用清洁剂清理。
(2)蒸气眼罩热敷兼保养
热敷也能有效改善油脂阻塞。现在很夯的充电蒸气眼罩，热敷之外还可以帮眼周保湿改善细纹，而且有自动断电设计。午休或晚上睡觉戴都安心。
2、眼周肌肉酸涩!用按摩、食补活络气血
依中医观点，气、血、水息息相关。如果气血循环不顺，无法上达于眼，眼泪分泌就会不正常。平日记得按摩舒缓僵硬的眼部肌肉，帮助气血流通加速微循环。
(1)手指「点穴」纾压
按压这些穴道可促进眼睛血液循环，每个点旋转按摩20下。但要提醒眼压高、青光眼或高血压的人，在眼睛发炎肿痛时按摩有风险，冰敷才是正解!
(2)按摩plus!加码眼棒同时保养
如果怕拉扯到细嫩的眼周，可利用眼部按摩棒搭配眼霜、眼部精华，力道比较好拿捏，保养和保健一箭双雕!
3、天然食补，健康目睭才能养水
(1)眼睛畏光要多补充维他命c，可以防止紫外线伤害、中和自由基。柳橙、芭乐、青椒都富含维生素c。
(2)爱玩3c怕蓝光伤害要补充叶黄素，能有效过滤蓝光，还能防止白内障，可多吃菠菜、花椰菜、玉米或芥蓝补充。
(3)觉得眼睛酸涩，多吃花青素可以帮助眼部气血循环。蓝莓、樱桃、茄子和红石榴都是很棒的花青素来源。
(4)眼压太高会导致视神经萎缩，鱼油中的dha能保护视神经，可多吃鲑鱼、鲔鱼和秋刀鱼等深海鱼类。
眼睛干什么原因
1、用眼过度
长时间看书，使用电脑办公，眨眼的次数变少，眼睛就容易疲劳干涩。应该有度用眼，2个小时眺望一下远方，有助于改善眼睛的干涩感。
2、环境干燥
环境污染严重，长时间呆在空调或者有暖气的室内，空气太过干燥，泪液蒸发的快。建议室内放一个加湿器，平时多喝茶，有助于改善眼睛的干涩感。
3、睡眠不足
睡眠不足造成眼睛负担，导致泪液质量下降，出现眼干涩，严重者也会导致青光眼等眼部疾病，导致视力急速下降。
4、隐形眼镜
佩戴隐形眼镜过长，会佩戴方式不对，都会引起眼部的干涩，再者隐形眼镜本身就有吸收作用。建议看书、使用电脑等佩戴有框眼镜。
5、药物使用不当
药物使用不当，如...
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老人眼睛干涩如何选择叶黄素？为什么老人会感染干眼症
很多老人发现自己视力模糊以为是老花加深，如果同时还伴随着眼睛干涩的症状，那么很可能得了干眼症。干眼症又称角结膜干燥症，患上此病之后，泪膜不稳定，导致眼睛出现干涩、怕光、异物感等等症状，而老人就是干眼症的高发群体：
1、为什么老人容易患上干眼症
一方面，由于老人眼睛老化，因此泪膜不稳定，容易破裂，眼睛无法保持湿润，因此眼睛时常感到干涩、视物模糊。
另一方面，干眼症可能是一种并发症。很多老人患上飞蚊症、白内障、青光眼等等眼疾，这些眼疾会让泪膜变得异常，从而引起干眼症。
老人眼睛干涩用什么叶黄素?叶黄素哪个品牌好?
2、老人眼睛干涩怎么办?
老人出现干涩的症状，如果症状不严重，平时注意用眼习惯，减少用眼时间，多喝水多吃一些富含叶黄素的食物。为什么叶黄素可以缓解干眼症呢?
叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，对老人来说它有2大好处，首先是叶黄素是一种优异的抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓眼睛老化，从而保证泪膜的稳定，减少眼睛干涩;第二是叶黄素犹如“蓝光过滤器”，可吸收大量蓝光，防止黄斑氧化损伤，保护黄斑免遭破坏，预防老年性黄斑变性及视力下降、白内障和失明等眼疾。
3、叶黄素哪个品牌好?
选择叶黄素产品，应该首选品牌实力强劲、口碑良好、营养成分齐全的叶黄素品牌，这里推荐由中国膳食营养补充剂的领导品牌和标杆企业汤臣倍健打造的护眼大单品——健视佳越橘叶黄素酯。
健视佳秉承着汤臣倍健“汇聚23国营养，只为1个更好的你”的品牌理念，采用三重纯天然进口原料，不仅安全性高，而且吸收好，更加适合吸收能力弱的老人食用。
健视佳越橘叶黄素酯所含有的叶黄素酯从美国等地进口，以万寿菊花为原料，经过脱水粉碎、溶剂提取、低分子量醇纯化和真空浓缩等步骤生产而成，是叶黄素的安全来源之一，能够在人体转化成叶黄素，而且吸收率和稳定性更高。
健视佳越橘叶黄素酯还含有从自意大利进口，以北欧的野生越橘为原料的越橘提取物，越橘提取物富含花青素，花青素保护视网膜组织中的微血管，从而达到改善视力的效果。
健视佳越橘叶黄素酯含有澳大利亚进口，从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素，β-胡萝卜素可以转化成维生素a，维生素a可以缓解眼睛干涩，预防干眼症。
健视佳越橘叶黄素酯，一天一粒，补充三重护眼精华，滋润老人的双眼。
干涩困扰着老人?试过健视佳越橘叶黄素酯了吗?
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眼睛干涩视力模糊，保护眼睛就是为健康投资
在电子设备如此盛行的时代，天天对着手机、电脑、平板工作已经成了人们工作的常态，随之而产生的眼睛干涩，疲劳等症状也困扰着大家。
干眼有哪些症状?
1、眼干涩感：眼睛觉得干，不够水润，总是想闭着双眼
2、眼异物感：眼睛里似有沙子
3、视疲劳：用眼后感觉眼睛酸胀
4、眼睛烧灼感：眼睛发烫，发热
5、畏光：一定光照强度下睁眼感到不适
6、得了干眼还容易流泪：干眼因为缺少泪液的保护，尤其是泪液表面脂质层的缺失，更容易受到刺激使眼泪外溢
如果您出现以上任意一种症状，都要警惕自己患上了干眼症。
为什么发生干眼?
干眼在我国的发病率大约在21%-30%之间。也就是说大约每3-5个人中就有一个人患有干眼病症。这是一个相当高的发病率。
主要的高危因素包括：老龄、女性、高海拔地区生活、糖尿病、翼状胬肉、角膜屈光手术、过敏性眼病、某些全身性疾病、空气污染、眼药水滥用、使用视屏终端等。
其中最后三个是现代社会不同年龄阶层的人都不能逃脱的高风险因素。
● 空气污染是一个无法绕开的沉重话题。这里需要强调的一点是，因为众所周知的原因，我国关于空气质量的标准较世卫组织更低，因此更应该警惕空气污染对于干眼的影响。
● 使用视屏终端是和这个世界保持接触的必要手段。不使用视屏终端(包括电视、电脑、手机)是一个不切实际的建议，而我们能做的就是尽量减少使用时间和使用强度。
1、去除病因
因为引起干眼的病因极其复杂，甚至是多因素导致，所以寻找病因非常考验一个医生的经验和耐心;能够找到一位愿意花时间陪患者一步步康复的医者，也是患者的幸运。
大家容易忽视的病因包括：长期在空调环境里面工作、经常使用电脑手机、夜间驾车、眼部化妆、甚至长期使用含防腐剂的眼药水。
2、非药物治疗
心理疏导：干眼症在旁观者看来是一个小病，但是对患者来说，会给日常生活带来严重的不便，甚至因此导致焦虑、抑郁等不良精神状态——这是患者和医生都要重视的问题。
睑板腺清洁、热敷和按摩，对改善泪液质量有很大的帮助。
如果你觉得用热毛巾敷双眼过于麻烦的话，可以使用一种名叫蒸汽眼罩的物品来代替毛巾，它是一次性热敷的眼罩，平均发热时间在20-30分钟之间，既方便又卫生，一样能达到眼睛所需要的热敷效果。
3、药物治疗
最常使用的就是人工泪液。因为人工泪液是非处方药，很多患者会自己去药店甚至海淘购买。
这里要强调的是，如果人工泪液需要长期使用，千万要选择不含防腐剂的人工泪液!
至于如何分辨眼药水是否含防腐剂有两种方法。
第一种是看包装：是分装成0.4ml左右一次性使用即用即抛型的眼药水，一般都是不含防腐剂成分。
第二种方法是看药物成分说明：凡有苯扎氯钠、山梨酸以、苯扎溴铵标识的都是含防腐剂成分眼药水，要减少使用频次或不使用。
药物治疗里面还有一类药物包含有激素成分。激素类药物抗炎效果非常优秀，但是副作用也同样非常严重。在眼部长期使用，可以导致青光眼、白内障。
而青光眼是所有眼科医师都闻之色变的“大bos...
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