最新眼保健操在线观看带图文解释
在电子设备如此盛行的时代，天天对着手机、电脑、平板工作已经成了人们工作的常态，随之而产生的眼睛干涩，疲劳等症状也困扰着大家。
干眼有哪些症状?
1、眼干涩感：眼睛觉得干，不够水润，总是想闭着双眼
2、眼异物感：眼睛里似有沙子
3、视疲劳：用眼后感觉眼睛酸胀
4、眼睛烧灼感：眼睛发烫，发热
5、畏光：一定光照强度下睁眼感到不适
6、得了干眼还容易流泪：干眼因为缺少泪液的保护，尤其是泪液表面脂质层的缺失，更容易受到刺激使眼泪外溢
如果您出现以上任意一种症状，都要警惕自己患上了干眼症。
为什么发生干眼?
干眼在我国的发病率大约在21%-30%之间。也就是说大约每3-5个人中就有一个人患有干眼病症。这是一个相当高的发病率。
主要的高危因素包括：老龄、女性、高海拔地区生活、糖尿病、翼状胬肉、角膜屈光手术、过敏性眼病、某些全身性疾病、空气污染、眼药水滥用、使用视屏终端等。
其中最后三个是现代社会不同年龄阶层的人都不能逃脱的高风险因素。
● 空气污染是一个无法绕开的沉重话题。这里需要强调的一点是，因为众所周知的原因，我国关于空气质量的标准较世卫组织更低，因此更应该警惕空气污染对于干眼的影响。
● 使用视屏终端是和这个世界保持接触的必要手段。不使用视屏终端(包括电视、电脑、手机)是一个不切实际的建议，而我们能做的就是尽量减少使用时间和使用强度。
1、去除病因
因为引起干眼的病因极其复杂，甚至是多因素导致，所以寻找病因非常考验一个医生的经验和耐心;能够找到一位愿意花时间陪患者一步步康复的医者，也是患者的幸运。
大家容易忽视的病因包括：长期在空调环境里面工作、经常使用电脑手机、夜间驾车、眼部化妆、甚至长期使用含防腐剂的眼药水。
2、非药物治疗
心理疏导：干眼症在旁观者看来是一个小病，但是对患者来说，会给日常生活带来严重的不便，甚至因此导致焦虑、抑郁等不良精神状态——这是患者和医生都要重视的问题。
睑板腺清洁、热敷和按摩，对改善泪液质量有很大的帮助。
如果你觉得用热毛巾敷双眼过于麻烦的话，可以使用一种名叫蒸汽眼罩的物品来代替毛巾，它是一次性热敷的眼罩，平均发热时间在20-30分钟之间，既方便又卫生，一样能达到眼睛所需要的热敷效果。
3、药物治疗
最常使用的就是人工泪液。因为人工泪液是非处方药，很多患者会自己去药店甚至海淘购买。
这里要强调的是，如果人工泪液需要长期使用，千万要选择不含防腐剂的人工泪液!
至于如何分辨眼药水是否含防腐剂有两种方法。
第一种是看包装：是分装成0.4ml左右一次性使用即用即抛型的眼药水，一般都是不含防腐剂成分。
第二种方法是看药物成分说明：凡有苯扎氯钠、山梨酸以、苯扎溴铵标识的都是含防腐剂成分眼药水，要减少使用频次或不使用。
药物治疗里面还有一类药物包含有激素成分。激素类药物抗炎效果非常优秀，但是副作用也同样非常严重。在眼部长期使用，可以导致青光眼、白内障。
而青光眼是所有眼科医师都闻之色变的“大BOSS”，控制不好会终生失明。所以，医生使用这一类药物的时候都非常非常谨慎，使用的时间有严格要求。
万一医生给你使用了这一类的药物，首先不要紧张;更重要的是，一定要在医生的监控下使用，千万不要因为药效好而自作主张偷偷使用。
4、手术治疗
对一些严重的干眼，以上治疗不佳的，可以选择泪道栓塞治疗。我们的泪液由泪腺分泌以后，会通过管道(泪管)流到鼻腔。所以，想想“痛哭流涕”这个词，你大致就能理解这个意思。
那么如果泪液太少了，我们就可以把泪道阻塞起来，人为的延长泪液在眼表存留的时间，这个手术就称为泪道栓塞治疗。
5、预防为主，治疗为辅
保护眼睛也像保护其他器官一样，预防为主，无病多保健，有病早治疗。
毕竟眼睛也是需要健康投资的，可有的眼科疾病并没有早期警告信号，因此，定期检查眼睛是有好处的，千万不要等到眼睛疼痛难忍才去就医!
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