备孕怀孕 排卵期怎么算
怀孕了睡眠质量差，聊聊怀孕如何养成好睡眠
据医生介绍，有些孕妇有各种各样的精神压抑或心理障碍，久思不得其解，造成失眠、多梦甚至做噩梦，她们在孕期都有这样或那样的心理压力，或思想负担。例如：有的孕妇顾虑胎儿能否健全，会不会发育异常或畸形，尤其是在怀孕过程中，因感冒等疾病，服用过药物以后，更是疑虑药物能否对胎儿有影响。也有的孕妇，在怀孕以后身体不适体力欠佳，常常担心自己能否承受得了妊娠的负担，担心分娩时能否顺利，会不会发生难产或意外。长期如此，会影响内分泌系统，对胎儿和孕妇都会产生不良影响。
医生强调，进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而孕妇心理上的压力也是比较重的。由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，晚间睡不好爱胡乱做梦。
出现多梦、噩梦、易醒等情况，或是睡眠时间过多或过少，
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