教您如何计算预产期
孕晚期失眠对宝宝危害大，孕妇这样做拥有优质睡眠
随着肚子越来越大，转眼就到怀孕晚期了，很多孕妇有失眠的情况，那么孕晚期失眠怎么办呢?
有不少孕妈在整个孕期40周里，睡眠质量起起伏伏，但总得来说，要睡个好觉还是比较困难。尤其是孕晚期，随着肚子越来越大，孕妈受到睡眠姿势以及生理特点的影响，时常失眠、多梦、易醒。
一、孕妈失眠危害多，需改善
经历过失眠的人都知道，睡不着实在是一种煎熬，而这种通过对于孕妈来说更是严重。因为孕妈承载着孕育宝宝的责任，还要照顾好自己。失眠不仅会影响本身的健康，也会给宝宝带来一定的危害。
经常失眠会给自身身体造成很大的负担，晚上失眠多梦，白天神情倦怠、食量减少，这会间接造成胎宝宝无法吸收到足够营养，胎宝宝所需要的营养供给不到位，会严重影响胎宝宝的体形偏小、发育不健全、影响不良;最严重的后果就是会导致孕妈咪精神情绪抑郁、焦虑、不自信，压力过大无法排解。
二、孕晚期总失眠，试试4招
难道孕妈就只能被这样的渣渣睡眠质量给折磨，没有
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