2021二十四节气表
当立夏养生小妙招与三大法相碰，你更喜欢哪一种？
立夏时节过后，我们将正式迈入夏季，而随着炎热的夏季到来，对于我们的身体方面的养护至关重要，因为夏季如果不要好，身体很容易就会出现各种问题，那如果想轻松度过这个夏天，不妨小编一起来了解一下这些养生小妙招与三大法。
明日立夏后天气渐渐炎热，这些养生小妙招，或可让你降低心火
吃苦助降火
夏季最常见的就是心火旺盛，而苦瓜能够帮助我们有效的降心火，所以在夏季的时候可以多吃一些苦瓜，莲子等苦味的食物，因为这些苦味的食物，里面富含很多的氨基酸，维生素，生物碱，苦味质以及微量元素等营养物质，对于你的健康是非常有帮助的。
所以不妨从明日立夏起，经常吃一些苦瓜来帮助你护心，或许还能帮助你抗肿瘤，但是有些小伙伴并不喜欢吃苦瓜，是因为苦瓜吃起来有一股苦涩的味道，其实你也可以用它来和鸡蛋一起清炒，苦瓜的味道将会减轻一些。
多喝开水
随着夏季炎热，有些朋友为了止咳降火，会选择喝冰水来满足自己，但其实冰水只能给你带来一时的凉爽，对
查看详情>>立夏时节如何养生，养生过程中需要预防什么？
每年5月5日或6日时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，太阳到达黄经45°，故名立夏也，2011年5月6日，农历4月4日，星期五为2011立夏。立夏节气在战国末年(公元前239年)就已经确立了，立夏预示着季节的转换，为古时按农历划分四季之夏季开始的日子。如《逸周书·时讯解》云：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”描述的就是孟夏之初的物候景象。
《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。实际上，若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。“立夏”前后，我国只有福州到南岭一线以南地区真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影如池塘”的夏季，
查看详情>>立夏养生小妙招，教你轻松度过炎炎夏日
立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。立夏有三候：初候蝼蝈鸟，二候蚯蚓出，三候王瓜生。入夏是动植物都会进入疯长期，人们常说春天是生的季节，那么夏天就是长的季节。人体也是一样。那么立夏养生需要注意些什么呢？下面我们就一起来探讨一下吧。
立夏养生需“专心”。从这句话中我们足以看出整个夏季养生的特点，不过这个“专心”并不是认真，而是心脏的“心”。立夏养生需“专心”！
立夏养生需“专心”！学会小妙招，轻松度过夏天
情绪控制
立夏养生首先应该先从情绪控制开始，心理能够影响生理，长期的情绪失控必然会导致生理上相应的改变，这个观点已被现代医学所证实。
夏季气候逐渐转热，人的情绪也会呈现出焦躁的变化，这正是中医所说的心气旺的表现，不能任由其发展应该通过合理的自我调整来控制好自己的情绪。
先让心静下来再谈养生，这就是我们对立夏养生的首要要求。如果你一直处于浮躁的阶段，那么心脏也会受到很大的负担，养生从何谈起呢?
起居调整
立
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