2021二十四节气表
立夏养生栏目：食疗与运动相结合，夏季养生需要注意什么？
五一假期结束的那天也迎来了【立夏】，作为夏天的第一个节气，立夏已过，意味着彻底告别寒凉进入炎热多雨的季节。
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。立夏是一个伟大的节气，标志着自然万物由“生”到“长”的一个转折，没有夏的成长，就不会有秋收和冬藏。
对其他生物来说，立夏是“万物生长”的好节气，对于经历了疫情的我们来说，立夏过后人的阳气开始逐渐旺盛，新陈代谢也开始增强，抓住此时好好保养自己，让我们一起重启2020，期待全新的开始！
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饮食养生
立夏食养·养心
《素问·脏气法时论篇》:“肝主春，心主夏，脾主长夏，肺主秋，肾主冬”。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。
夏天新陈代谢增强，心脏负荷增加，所以说立夏养心尤为重要。
腰果炒虾仁
食材：虾仁、腰果、葱、黄瓜胡萝卜少许。
做法：
1、将大虾洗净，剥出虾仁，挑去虾线;
2、蛋白打散，加盐、料酒、淀粉搅拌均匀，将虾仁放下去，抓匀
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