最新眼保健操在线观看带图文解释
由于很多人每天都长时间盯着电脑屏幕，保护好眼睛并避免潜在损伤很重要。要记住的是，以下建议将教给你设置一个有助于保护眼睛的理想工作环境。
注意眼睛保健
每间隔一个小时就离开电脑或显示器，让眼睛看向远方。
在长时间输入数据时，经常闭上眼睛休息一会。
保持适当距离
眼睛与显示器之间的距离应在40-80厘米之间。许多人发现50-66厘米的距离最舒服。
确保显示屏上侧略低于眼睛水平线之下。
让电脑屏幕上部向后仰10-20度角。大多数显示器都有一定倾斜角，确保产生最佳视角。
避免显示器粘满灰尘或指纹。
使用可调节椅子，确保坐的舒适
如果需要长时间输入数据，最好将阅读材料固定住。让眼睛能舒适的看到文件。
工作台的高度应离开地面66厘米以上。
调整显示器文字大小
将鼠标指向桌面的任意位置并点击右键的属性。然后找到“外观”下的“文字大小”。根据需要选择正常或大字体。
关闭属性窗口后，屏幕上的字体就会变大。
确保亮度合适
将电脑显示器的对比度和亮度调整到最佳状态。这一点对如何保护眼睛很重要。此外，看视频时还有必要额外调整颜色和对比度等参数，避免眼睛疲劳。
要注意的是，显示器文字大小调整后，所有windows程序的文字大小都会相应改变。如果感觉不合适，还可以单独调整某一程序的大小。
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