备孕怀孕 排卵期怎么算
月经期间如何注意个人清洁卫生？这三点每个女生都要做到
月经期间除了要减少洗头次数外，其他方面的卫生注意事项有哪些呢?首先需要避免疲劳，可以适当的运动但是不可以剧烈运动，其次注意饮食:经期应当尽量少吃有刺激性的食品,如生冷、酸辣、酒类等多喝热水，另外注意经期卫生:女性在月经期间,应注意外生殖器的清洁,不宜进行盆浴。
一、保持外阴清洁
月经期间身体抵抗力下降，再加之经血为细菌良好的培养基，因而阴部容易受到各类细菌入侵。所以月经期间要每天使用专用盆和手巾清洗外阴，不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。此外无论是平时还是月经期间，非疾病情况都没有必要使用女性清洁液。一般情况下，月经期间更加没有必要清洗阴道。
二、勤换卫生巾
卫生巾和卫生纸要柔软并且干净清洁，最好使用大牌子和正规渠道购买的卫生巾、卫生棉条或者纸巾。内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，
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