56个民族名称图片 风俗习惯
民族舞基本功有这4个要求，学舞的你不能不知道
学习民族民间舞，基本功训练是必不可少的，而且民族舞基本功训练主要体现在形，神，劲以及律的上面，这些基本动作在舞蹈动作上有一定的训练要求，为了使舞者能更快的进入状态，民族舞基本功训练的四个要求一定要了解：
一、形
外形，在拧、倾、圆、曲基础上的各种舞姿造型和相应的技术技巧，以及动势过程的展现。
二、神
民族舞神韵、神态和气质所要练习的是舞蹈的内涵。
三、劲
劲头儿(寸劲)，跳舞用力方法和节奏特点，轻重缓急、抑扬顿挫、慢和快、松和紧、开与合等对比方法(反衬法)
四、律
韵律及运动规律，平原、立圆、8字圆是舞蹈的动势精髓。留下身、走上身，或留上身、走下身是民族舞动势规律。欲左先右、欲上先下、闪展挪腾是从外形到内在的审美要求。
身体柔韧性迅速提升的练习方法又是什么呢?
从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可。速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标
查看详情>>3种常见的民族舞，你想学哪一个？
民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。下面3种是我国很常见而且很受欢迎的民族舞，如果要你学一个，你会选哪个？
维吾尔族舞蹈
在素有"歌舞海洋"之称的新疆，这里流传着"会说话就会唱歌，会走路就会跳舞"的民间谚语，带有浓郁维吾尔族风格的民族舞给大家展现了维吾尔族人活泼又热情的性格。维吾尔族舞蹈主要特点是身体各部位的动作同眼神配合传情达意，姑娘们俏丽的麻花长辫扎起，跳得明明是同一支舞，每个人却有不同风采。
傣族舞
一提起傣族，你首先想到的是什么？有的人可能最先最新想到的是孔雀舞，孔雀舞是傣族舞最为著名的舞蹈之一，舞者通过模仿孔雀飞跑下山、漫步森林、饮泉戏水等动作塑造出丰富多彩的舞蹈姿态。傣族舞蹈有严格的程式和要求，有固定的步法和地位，甚至每个动作都有固定的鼓语伴奏。而傣族舞里最为突出和典型的特征就是“三道弯
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