备孕怀孕 排卵期怎么算
别等宝宝大了，再去对抗怀孕妊娠纹
妊娠纹是产妇经常出现的一道道索纹状疤痕形的皮肤伤害，主要出现在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部，根据统计，约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，都会出现妊娠纹。
有的人认为妊娠纹是肚子大了以后才会出现的，因此预防工作也是在肚子大了以后才开始。预防妊娠纹应该从孕早期开始。
合理饮食
1、孕早期
这个时候因为孕妇子宫内膜有所变化，胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活力减少，导致食欲降低等现象，这个时候应该以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免油腻和刺激性强的食品。
2、孕中、末期
这个时候孕妇的早孕反应已经停止，胎儿生长增快，营养品种应注意多样。
孕妇每天饮食可以进行如下安排：鸡蛋1至2个。瘦肉(包括脏腑、鸡鸭、鱼虾)50克至100克。豆类(包括鲜豆、干豆、豆制品)100至150克。蔬菜(尽量选用绿叶菜)500至750克。谷类(粗细粮搭配)400至500克。烹调用油适量。 另外，孕妇还可以经常吃些海带、
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当准妈妈们还沉浸在孕育小生命的喜悦中时，突然有一天，低头一看，发现自己身上涌现出很多略带红色和紫色的肌肤纹路。这些因怀孕而出现的皮肤纹路，被称为“妊娠纹”。
而很多准妈妈生娃最害怕什么?除了小孩，最担心就是身材走样和长妊娠纹。80%的准妈妈都担忧过这个问题。那么，妊娠纹能不能被消除，今天让我们来了解一下。妊娠纹能被消除吗?
不得不说句大实话，妊娠纹很难被完全消除。妊娠纹的出现本质上是因为生长速度过快，皮肤组织被撑开受损，这种受损是很难被完全清除的。这种损伤就好比一根做了过度拉伸运动的橡皮筋，很难在恢复以前的弹性。
既然妊娠纹很难被完全消除，那预防工作就成为重中之重。
妊娠纹如何预防?
妊娠纹和孕妇体质、遗传都有关系。如果在产前及产后，做好想用的预防护理，妊娠纹可以减轻甚至消除。
产前
适量运动，适量按摩，提高皮肤弹性。饮食上多吃富含蛋白质的食物，注意营养。
产中
注意饮食均衡，多吃富含维生素与矿物质的食物。
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了解了妊娠纹的含义和起因，准妈妈适当控制体重，可以有效防止和减轻妊娠纹的产生。妊娠纹一旦出现就不可能消失，所以为什么我们不做一个有准备的漂亮妈妈呢?坚持做好预防工作，是让自己远离妊娠纹的最好方法。关于妊娠纹，你知道多少?
q：妊娠纹是怎么形成的?
a：人的体表从内到外有很多层，它们是皮肤、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱等。正常情况下皮肤弹性纤维与肌肉保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当腹部膨隆到一定限度时，皮肤弹性纤维与下层肌肉开始伸长，弹性纤维发生断裂，肌腱也发生不同程度的分离。皮肤表皮萎缩，真皮变薄，出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹，逐渐褪色呈银白色，触之柔软并有陷入感，就形成了妊娠纹。
q：妊娠纹最容易出现在哪些部位?
a：因为腹围在孕期膨胀的比率最大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部最多，其它较常见的地方，则有乳房周围、大腿内侧、臀部、胸部、腰部和手臂。这些地方因为组织扩张程度较大，而
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