备孕怀孕 排卵期怎么算
排卵期备孕饮食tips ，备孕夫妇一定要收藏
排卵期备孕时可以多吃一些黄豆和豆腐、豆腐皮、豆浆等黄豆制品，这类食品当中富含蛋白质、多种维生素、微量元素、卵磷脂、大豆异黄酮等营养物质，可以提高身体素质，并且还能调节内分泌水平，对卵泡生长发育有很大的帮助作用。除此之外，也可以多吃黑豆、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、乌鸡、红枣、枸杞、银耳、木耳、各种新鲜蔬菜和水果，以保证体内营养均衡，才能更好的提高生育能力。
孕前饮食之女人篇
我们知道，怀孕成功不仅需要女性的卵子，还需要子宫提供合适的培育基地。因此，促进排卵、暖宫、有助于孕妇和宝宝发育的食物都非常重要。
1. 水鱼汤：水鱼汤具有促进女性排卵的功效。女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。水鱼汤对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的也大有帮助。
2. 红糖生姜水：红糖生姜水具有暖宫的作用，因此适合体虚和宫寒
查看详情>>排卵期受孕黄金期，备孕夫妇了解多少？
想要顺利怀上宝宝，抓住怀孕的黄金时期就很重要了。对准爸爸妈妈来说，每晚9点至10点，是人体机能最好的状态。在这一时间同房，自然能够提高精王子与卵公主相遇的几率，顺利怀上宝宝。
一、一个卵子只能活24小时
对女性来说，每月排出的卵子不过1-2个，每个月定期排卵一次。与男性每次射精拍出来数以千万的精子相比，卵子确实显得万众期待。一般情况下，排卵时间是在下次月经前12-16天之间，具体因人而异。
当卵子被顺利排出之后，一般只能存活12-30小时。男女性交后，男性射入阴道内的精液，里面包含了数以千万的精子。在阴道的2小时内，90%的精子会死亡，一般存活不超过8小时;仅有1-5%的精子可以到达子宫腔;进入子宫的精子大部分可存活6小时，在输卵管内精子可存活72小时。
每晚9:00-10:00最适合受孕
根据这一规律，我们可以大概的知道，想要与卵子有缘，精子就必须提前达到子宫等候。所以，排卵期前后都是受孕的最佳时
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