教您如何计算预产期
孕妇睡觉的正确姿态原来是这样的,孕期各个阶段睡姿都有讲究
没有怀孕之前,很多女性从来都不会在意自己的睡姿,舒适为主。但自怀孕之后,女性经常会感到睡得不舒服,第二天起床时感到疲惫。这主要是女性睡姿不对,导致身体不适。那女性怀孕后怎样睡才对自身和宝宝好呢?下面一起来了解一下孕妇睡觉正确姿态吧。
孕妇睡觉的正确姿态
怀孕后,大部分孕妈睡觉质量都会下降,因为肚子里怀有宝宝,越到后期,肚子越大,已影响到睡眠。如果孕妈睡姿不对,还会影响宝宝。那孕妈应该采取什么睡姿呢?
仰卧好吗?
仰卧睡姿对于孕妈来说,不是最佳的睡姿,因为到了孕中晚期,仰卧会造成下肢压迫,影响子宫,从而影响全身。妈妈最好不要采取仰卧睡姿。
俯卧好吗?
在没怀孕前,很多人睡到半夜就会趴在床上,但对于挺着大肚子的孕妈来说,趴着睡根本没法睡。所以,孕妈千万别养成俯卧的睡姿。
右侧卧好吗?
如果怀孕期间长期采取右侧卧位,会使子宫韧带和系膜紧张,影响内部血管,进而影响胎儿血液供应。一旦血液供应不足,胎儿就会出现慢性缺
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