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孕妇必吃的12种食物，平衡膳食安神安胎增强宝宝免疫力
怀孕期间是一个神奇的过程，小生命在准妈妈的腹中不断发育成熟，而营养对于胎儿发育是十分重要的，那么为了各种营养的摄取，孕妇必吃的食物有哪些呢?吃什么食物可以补钙、补血呢?又有什么食物是需要忌口的呢?我们快来看看吧。
孕妇必吃的12种食物
怀孕，一个小小的受精卵在准妈妈的子宫中经过约十个月的发育形成重约6斤的新生宝宝。在这约十个月的时间中，准妈妈们需要摄入足够的营养物质，例如蛋白质、铁元素、维生素等才能使胎儿健康发育和营养均衡。那么究竟孕妇必吃的十二种食物有哪些呢?它们能提供的营养物资分别有哪些呢?我们一起来看看吧。
1、 板栗
有助于消除疲劳，提高自身免疫力，促进腹中胎儿的成长发育，也可以作为平时的小零食，好吃而且有益。
注意板栗是不可以和牛肉同一时间食用。
2、 红枣
具有叶酸、维生素等成分，可以增加准妈妈们的免疫力。
3、 萝卜
具有丰富的维生素c和维生素k。
4、 柠檬
含有多种维生素和微量元素。
5、 牛肉
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