备孕怀孕 排卵期怎么算
如何提高怀孕概率呢?第一不要轻易减肥,否则与宝宝无缘
有的小两口想要宝宝了,可是准备了好久还是没有怀上,而有的夫妻则是一次就中奖了,那对于着急要宝宝的新婚夫妻如何提高怀孕概率呢?
第一,抓住每月排卵一次的良机。
理想的办法是在排卵前3-5天停止性生活,在排卵的前一天或当天行房事,可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。并不是性交次数越多精子质量越好。
第二,延长精液在阴道内的逗留时间。
性交采取男上女下位,并用枕头垫起腰及臀部,男方射精后,女方保持这种体位30分钟以上,保证精液不会从阴道口流出。
第三,促进女方性高潮的出现。
解除焦虑,配合默契,提高性技巧,促进女性性高潮的出现大大增加怀孕概率,有研究表明,性高潮时宫腔压力由正压转向负压,精子易吸入。性兴奋过程中子宫位置改变升起,使宫颈口与精液池距离更近,有利于精子游入。
第四,锻炼身体。
夫妻双方经常锻炼身体,减轻精神压力,提高睡眠质量,保证身体健康,对于备孕是很有帮助的。
第五,要有良好的饮食习惯和生活
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