备孕怀孕 排卵期怎么算
怀孕做这项运动，更适合宝宝发育
孕晚期可适当运动 但不可过量
孕晚期是指从孕妇28周(7个月)开始就算起，直到分娩结束，一般到40周(10个月)。ella怀孕9个月了，即将临盆，这个时候的孕妇适合如此大的运动量吗?
南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍，其实到了孕晚期，准妈妈可以适当运动，但不能勉强运动，需量力而行。事业型的准妈妈要适当降低自己的工作强度。运动过量、过于劳累会导致分娩前的危险。而像明星ella这样劲歌热舞，是她作为演员平时多训练的结果，和她的职业有关系，一般人不能盲目效仿，要根据自己的实际情况来运动。
三类孕妇要限制运动
孕期合理的运动健身是可以的，但也有禁忌。出于安全考虑，下列情况孕妇要限制运动：
有基础疾病者 心脏病、限制性肺疾病、妊娠期高血压疾病、未能理想控制的 1 型糖尿病、癫痫、甲亢等;
身体状况不佳者 严重贫血、身体畸形而使运动受限、身材过瘦等;
妊娠期有异常情况者 宫颈机能不全、多胎妊娠、孕中、晚孕期
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