备孕怀孕 排卵期怎么算
怀孕反应强烈不用紧张，第一步要改变个人习惯
在怀孕之后大部分女性都会有妊娠反应，只不过反应的程度不同罢了。妊娠反应是一种正常的生理现象，一般来说会在怀孕12周以后逐渐减弱。有些准妈妈的妊娠反应非常强烈，有可能跟自己的体质有关系，除了个人体质方面的原因，还有可能跟个人的生活习惯有关。
1、孕期睡眠不足
很多孕妇在怀孕以后会非常喜欢睡觉，因此大部分准妈妈即使不做什么事，也会感觉非常劳累，很容易就睡着。所以准妈妈一定要保证充足的睡觉时间，多休息少运动，适当减少工作量。有些喜欢熬夜的准妈妈请务必少玩手机、少看电视，一旦孕期睡眠不足，反而会导致更强烈的妊娠反应。
2、孕期压力太大
由于不少女性第一次怀孕，所以心情会比较紧张，也可能是工作繁忙造成的压力太大，又或者家庭方面的原因，这些情况都会导致孕妇精神上的紧绷，从而导致情绪上的不稳定。
容易暴躁也是妊娠反应的一种，同时也会加剧其他的妊娠反应。准妈妈不要给自己太大的压力，在怀孕期间一定要保持情绪的稳定，学
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