绿色食品标志含义真伪
十大健康食品有哪些，你都知道吗？大蒜被誉为天然抗生素
十大健康食品有哪些？你都知道吗？
人类为了维持生命与健康，必须每天从食物中获取人体所必需的各种营养物质。合理的营养能促进机体的正常生理活动，改善机体的健康状况，增强机体的抗病能力，提高免疫力。合理营养可使老年人精力充沛，提高工作效率，对抗老防衰、延年益寿，具有极其重要的作用。
番茄(西红柿)
这个大家都熟悉了，可能平时大家都不是很在意它。但它的作用及功效却是不小。
番茄清热解毒，健胃消食的作用。还在抗癌方面发挥着重要作用。
大蒜
大蒜被誉为“天然抗生素”，常吃大蒜可降低肺癌，肺结核等疾病的发病率。且大蒜有抗炎杀菌的作用可以提高人体抵抗力。
另外，大蒜可以预防和改善动脉硬化，对降血脂有益。
绿豆
绿豆性味甘凉，有清热解毒、清热解毒，消暑，利水之功效。用绿豆煮汤能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
同时绿豆还有解毒的作用。如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒
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