备孕怀孕 排卵期怎么算
怀孕初期一日三餐这样吃，帮助宝宝补钙
孕早期是孕妈妈最关键也是最难受的时候，特别是初次怀孕的人，吃什么吐什么，一方面是实在没胃口，一方面担心宝宝营养不够，的确，孕早期的营养对大人和孩子都相当重要，而且在孕育宝宝的时候，孕妇最容易缺钙，在日常饮食上多注意些，对补钙很有好处。怀孕头三个月，一日三餐都吃什么好呢?
怀孕头三个月孕妇和胎儿的情况
通常情况下，孕妇怀孕1个半月时，多数孕妇出现轻度恶心、呕吐，挑食、偏食或食的现象，医学上称为“早孕反应”，一般在孕三个月左右会自然消失，不必就医，但要注意饮食调节。因为胎儿的营养全部从母体摄取，母亲的营养吸收好，才有充分的养料供给胎儿，母亲营养摄取不够或偏食，就会影响胎儿的发育生长。
特别是怀孕头三个月，是胎儿器官形成和分化的重要时期，虽然胚胎生长缓慢，每日体重只增加1克左右，最易出现少食、营养吸收不够的情况，此时胎儿所需营养量虽然不是很大，对质的要求却很高。但是，由于不少孕妇会出现轻重不同的妊娠反
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