2021二十四节气表

为什么夏困

发布时间:2020-06-01 │
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芒种时节,为什么人会开始倦怠,应该如何预防夏日疲倦困乏?

为什么夏困
芒种养生
芒种节气

芒种是夏季的第三个节气,俗话说春困、秋乏、夏打盹,许多人在炎热的夏天会觉得非常困乏,这到底是怎么引起的呢?在日常生活中,我们又要怎样预防“夏打盹”?

出汗缺钾引起“夏打盹”

俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”,是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而钾元素随汗液大量排出,又得不到及时补充,导致人们倦怠疲劳、精神不振。

钾是人体不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此,人体一旦缺钾,不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,最突出的表现就是四肢酸软无力,出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫,尤其以下肢最为明显,称为缺钾软瘫。严重时还会导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常,且伴有心血管系统功能障碍,如胸闷、心悸,甚至可出现呼吸肌麻痹、呼吸困难。

但对老年人来说,夏打盹也许并不是一件坏事。有关研究认为,老年人习惯打盹是健康的标志。有的老人

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