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注释
力孱（chán）：力量薄弱。气馁：丧气。
四十：作者从军汉中那年四十八岁，此处是举其整数。从戎：参军。南郑：即汉中，今属陕西。
打球筑场：为了打球修筑的场地。
阅：检阅。列厩：军营中的一系列马厩。
华灯：光华灿烂的灯。纵博：尽情地赌博。
“琵琶”句：弹奏琵琶的声音如同下冰雹。弦急，表明琵琶声的响亮。冰雹乱，形容弦声并显示弹者非一人。
羯（jié）鼓：形状如桶，两头均可打击的一种鼓，因出于羯族（古时匈奴的一个部族），故名。手匀，表明鼓手的熟练。风雨疾，形容鼓的声音快如风雨，也显示击鼓者并非一人。
诗家三昧：作诗的诀窍。三昧，佛经语，诀窍。忽见前：忽然明白，如在眼前。
屈贾： 屈原 与 贾谊 。屈原，战国时大诗人；贾谊，西汉初年的文学家。屈、贾二人都是辞赋大家，故常常并称。元：同“原”，原来，本来。历历：很清楚的样子。
天机云锦：古代神话传说中天上织女所用的织机，和她织成的上有云彩的锦缎。这里用以比喻诗人的才思和词藻。用在我：为我所用。
“剪裁”句：是说作诗没有什么规律可循，全凭运用之妙。刀尺，比喻简单的标准和规律。
“世间”二句：是说世间有才华的人本来不少，但成功者不多，这是因为许多人没有掌握写诗的诀窍，失之毫厘，差之千里，如天地之隔。秋毫，本指秋天鸟兽换毛时所生的细毛，后用以比喻细微的东西。
放翁： 陆游 的号。
广陵散：古琴曲名。三国时魏国的 嵇康 得异人传授此曲，后来嵇（jī）康被司马昭杀害，临刑时索要琴来弹奏此曲，弹完叹息道：“广陵散从兹绝矣！”后世因称技艺失传为“广陵散绝”。
白话译文
早先我学着写诗没有真切的心得、体验，不免在前辈大家那里乞讨零碎润饰我的诗篇；
我内心明白写的诗笔力弱、内容浅，缺乏诗情画意，诗名虽大难副其实使我羞惭汗颜。
到了四十八岁我随军驻守在南郑，曾经在军中夜以继日、舒畅安适地尽情欢宴。
修筑起一千步的球场用它来打球、习武，巡视那成万匹战马在排排马棚里首昂蹄践；
华灯亮，忘情博，喝彩声灌满了整座楼面，美女艳，歌舞欢，流光溢彩辉映着我们的盛筵；
琵琶弹起局促的乐声像冰雹撞击乱飞，羯鼓打出猛烈的鼓点像急风暴雨回旋。
呵！作诗的诀窍突然间被我领悟发现，屈原、贾谊的境界原来清清楚楚地出现在眼前！
要写出像织女云锦般精美的诗篇全在自己，生活素材的巧妙构思绝非单凭尺量刀剪。
人世间杰出的诗人本来有万万千千，但生活体验偌差毫丝便如地隔天悬
我陆放翁总会老死那又算得了什么，要是诗学的真谛像《广陵散》那样失传才真叫人遗恨绵绵！