yùn运qì气tūn吞xiá霞，，
chéng乘fēng风yǐn饮lòu露，，
xū须liè列wǔ五yún云wéi为zé则。。
nán南shān山chì赤fèng凤，，
běi北hǎi海wū乌guī龟，，
jiān坚zhì志yòng用xīn心qiú求dé得。。
qiān铅gǒng汞xiāng相yíng迎，，
zào造huà化lú炉zhōng中，，
pēng烹jiù就yī一wán丸duān端de的。。
zhè这yīn阴yáng阳、、shén神yòng用xū虚wú无，，
cháng长yǎng养hào浩rán然xiāo消xī息。。
xuán玄guān关wù悟、、dào到cǐ此fāng方zhī知，，
máng盲lóng聋ěr耳mù目，，
dé得yù遇zhì至rén人kāi开tī剔。。
yòng用fú符miào妙dào道，，
mò默yùn运xuán玄jī机，，
qióng琼yè液zhuǎn转liú流zēng增yì益。。
yún云shuǐ水qīng清xián闲，，
tài太xū虚kōng空jì寂，，
liáo寥kuò廓běn本wú无zōng踪jì迹。。
zhè这jīn金dān丹yī一jué诀，，
píng平shēng生yí疑nán难，，
huàn涣rán然bīng冰shì释。。
