lì历jié劫yuán元shén神，，
dàn旦chū初zǔ祖qì气，，
tài太shǐ始yuán元jīng精。。
dào道sān三bān般zhì至bǎo宝，，
tóng同gēn根bìng并dì蒂，，
yù欲qiú求duān端de的，，
wù勿ní泥shēn身xíng形。。
xī息dìng定shén神qīng清，，
yuán缘kōng空qì气gù固，，
qīng清jìng静wú无wéi为jīng精zì自níng凝。。
dān丹tóu头jié结，，
yùn运yīn阴yáng阳fú符huǒ火，，
màn慢màn慢tiáo调tíng停。。
yóu尤dāng当gù固jì济chí持yíng盈。。
bǎ把qiān铅gǒng汞yín银shā砂yī一chǔ处pēng烹。。
sì四xiàng象hé合hé和，，
mìng命jī基yǒng永gù固，，
sān三yuán元fú辐còu辏，，
jué觉xìng性xū虚líng灵。。
xìng性mìng命liǎng两quán全，，
xíng形shén神jù俱miào妙，，
yǔ与dào道hé合zhēn真wú无biàn变gēng更。。
xiāo逍yáo遥chǔ处，，
rèn任áo遨yóu游bā八jí极，，
zì自zài在zòng纵héng横。。
